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商用水阻划船器在使用中要做到的安全事项

商用水阻划船器在使用中要做到的安全事项介绍如下,希望通过我们的介绍让大家更好地了解并应用到该商用水阻划船器,下面我们来具体了解一下,如下:

注意一、 由短变长:初学者应采取渐进的方式,刚开始时少练几分钟,水阻划船器商用,以后再逐日增加练习时间。

注意二、 松弛有度:握柄要松弛,划桨要流畅。握柄如果太用力,水阻划船器厂家,容易造成双手、双臂疲乏,难以坚持下去。 

注意三、 调整呼吸:划桨时,要配合呼吸:后拉时吸气,放松时吐气。 

注意四、 注意脉搏:随时留意脉搏情况,事先确定心跳频率,并设法达到标准,如果超过标准,水阻划船器,就应放慢速度,让心律降低,千万不要立即停止。

注意五、 事后放松:在动完毕后,做一些放松运动,如慢走等,不要立刻坐下或站着不动。

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点击次数:更新时间:2019-04-23 11:32:53打印此页
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